perjantai 31. elokuuta 2012

KESÄN VIIMEINEN

Kesän viimeinen päivä on ollut tänään, itse asiassa on tuntunut melkein syksyltä jo. Täällä puut ovat jo alkaneet kellastua ja pihlajanmarjat ovat kirkuvan punaisia. Ilta pimenee nopeasti, kohta kaikki viikonloput vietetäänkin kaupungissa katuvalojen loisteessa. Syksyssä on puolensa, mutta seuraavaa kevättä odotellaan jo.

torstai 30. elokuuta 2012

PAINONHALLINNASTA JA HYVINVOINNISTA ( TAAS )


Meille kaikille kesän jälkeen uuden elämän ( taas ) aloittaneille  kaivelin arkistojen kätköistä tämän, jo aiemmin kirjoittamastani postauksen pätkän muistutukseksi siitä, että miten homma oikeasti toimii. Huomaan itse ainakin tekeväni ylilyöntejä suuntaan jos toiseenkin melkoisen helposti, siitäkin huolimatta että tiedän varsin hyvin seuraavat painonhallinnan ja hyvinvoinnin kannalta keskeiset asiat :


Pysyvän painonpudotuksen ennustajat ( Patrick Borgin mukaan, muokattuna ):

* hyvinvointi: tähän vaikuttaa se, miten on laihduttu. Hyvinvoinnin parantaminen


a) tuntuu hyvältä . Tässä kohti pitää miettiä, että kuinka paljon elintapoja voi muuttaa mukavuusalueelta ( liikaa ) poistumatta. Ainakin omalla kohdallani on pitänyt hiukan siirtyä mukavuusalueeltakin pois, mutta sekin onnistuu, kun oikeasti sisäistää, että miksi näin pitää tehdä. Katso seuraava kohta.


b) tarkoittaa muutoksia, joista voi pitää kiinni ( turha, mikäli ensimmäistä kohtaa noudatetaan hyvin ). Jos teet muutoksia, jotka  tuntuvat hyviltä, helpoilta ja osalta arkea, ne ovat jatkossakin sitä. Jos taas teet asioita, jotka vaativat vahvaa itsekuria, selkeitä sääntöjä, kieltäymyksiä ja ponnistelua , ennuste ei ole hyvä pitkällä aikavälillä.  Ja tähänhän tähdätään ! Armollisuutta ja rentoutta syömiseen, sen ymmärtämistä, että aina tulee juhlia ja poikkeamia arjesta, kiirettä, keittiöremonttia, joulua. Ne vain hidastavat tahtia, mutta eivät pilaa kokonaisuutta. 


c) ei halua kuullakaan liian vähäisestä syömisestä ! Lihasta kuluu enemmän ja jaksaminen kärsii, jos energiaa saadaan liian vähän. Liian vähäinen syöminen saattaa myös sekoittaa luonnollisen näläntunteen kokemisen. Oma kokemukseni on, että liian vähäisestä  syömisestä tulee vain raivokas nälkä. Onko se yllätys ?! Malttia siis sekä treenien että syömisen tarkkailuun. 


d) vaatii välttämättömien ravintoaineiden saannin. Niiden puutos on puutos hyvinvoinnissa. Tyypillistä on liian vähäinen rasvansaanti ja mielestäni varsinkin naisilla myös liian vähäinen proteiinin saanti. Itse käytän Kalorilaskuri.fi  aina välillä parin viikon rykäyksin, lähinnä ravinnon laadun tarkkailun vuoksi. 

e) tarvitsee lisäksi muitakin mielenkiintoisia asioita , ne vievät huomiota pois liiallisesta painontarkkailusta ja syömisten vahtimisesta

f) lisäksi tarvitaan fyysistä aktiivisuutta, noin 6000-8000 askelta päivässä tai 30 min/ vrk riittää. Ei tarvitse rehkiä !


* voimavarat ja tyytyväisyys elämään-> hidas eteneminen ei vie voimavaroja, jolloin mielekkyys ja tyytyväisyys säilyvät  


Ei siis pitäisi olla mitenkään ylivoimaisen vaikeaa  seurata näitä  muutamia  ohjeita. Silti huomaan välillä sohvaperunoituvani ja  sitten välillä rehkiväni  yli   voimavarojeni, josta seuraa  pahimmillaan  rasitusvammoja   ja   vastustuskyvyn  laskua,  ja    varmasti   ainakin tympiintymistä treeneihin. Sen     verran sentään olen sisäistänyt, että  syötävä on  kunnolla,  joka        päivä,      vaikka      kuinka     mielisi     pudottaa     sen    kuuluisa     muutaman        kilo. Ruokapäiväkirjaa    kannattaa      mielestäni     kyllä    pitää   aika  ajoin    ainakin     muutaman      vuorokauden   verran,   mutta  sen   täyttäminen jatkuvasti   on aika   rasittavaa     ja aiheuttaa helposti sen,  että  syömisiä  tulee kytättyä   ihan   liikaa. Hyvänä   ohjenuorana   pidän   tätä  kuulemaani lausahdusta: Riittää, että syö 80 % :sesti oikein.  Itse      pyrin    siihen ,   että         arkiruokailut    menevät    suurinpiirtein     hyvin , viikonloppuisin    ja   lomilla   voi ja    pitääkin sitten     herkutella enemmän. Saisinpa vain liikkumiset    samanlaiseen    tasapainoon  kuin    syömiset  ,  riittävästi   hyvältä   tuntuvaa fyysistä rasitusta säännöllisesti,   lepoa unohtamatta.  30 minuuttia vuorokaudessa  pitäisi siis riittää. Ei se vaikealta kuulosta,    mutta miten sen toteuttaminen  on käytännössä niin älyttömän hankalaa ?


Psst. Uunikuivatut tomaatit paistetun halloumin ja salaatin kera ovat aika huippuja !
Psst 2. Hitsi, että menee taas hermot tähän Bloggeriin ! Mrrh.

tiistai 28. elokuuta 2012

SINISTÄ JA VAALEANPUNAISTA


Tämän syksyn suosikkiväriyhdistelmä vaatteissa taitaa olla se iänikuinen sininen yhdistettynä vaihteeksi vaaleanpunaiseen. Mekko on kirppislöytö viime sunnuntain kierrokselta, se on ihan täydellinen väreiltään ja kuoseiltaan. Yläosa on tosin hvyin toppimainen, joten ainakin näillä keleillä on syytä laittaa jotain muutakin ylle... harmi vain, että neuletakkikaan ei ole riittänyt, joutuu käyttämään joko takkia tai paksua huivia sen kaverina. Mrrh, joko se syksy tekee tuloaan ?! Ekaa kertaa ikinä sen jatkuvan pimeyden ajatteleminenkin aikaansaa pienen pakokauhun, mitenköhän tästä talvesta mahdetaankaan selvitä täysijärkisinä ? Kohta on pimeää kun lähtee töihin ja on pimeää kun tulee kotiin, sataa, tuulee, on harmaata, lunta, loskaa, pakkasta, voi huokaus. Ymmärrän tosi hvyin eläkeläisiä, jotka heti tilaisuuden koittaessa muuttavat talvikausiksi jonnekin muualle. Sitä odotellessa. Vähän on kyllä tekemistä vielä ja saattaa olla, että eläkkeiden maksu meidän sukupolvelle lakkautetaan kokonaan, mutta saahan sitä haaveilla.

Neuletakki ja huivi Odd Molly ( 2ndhand ), farkut, kengät ja mekko kirppilkseltä, laukku Mulberry

P.S. Huomenna ekaa kertaa zumbaan ikinä. Naurattaa jo valmiiksi ! ;D

maanantai 27. elokuuta 2012

TAPETTEJA

Isoäidin aikaan
Ritva Kronlund: Kulkurin ruusu
Pikkurokokoo
Kustavilainen raita
Ritva Kronlund: Viinirypäle
Ruusutarha

Ritva Kronlund: Juhannusruusu

Kuvat Pihlgren ja Ritola oy , viimeinen kuva Tapettitalon sivuilta.

No niin, tässä näette pienen palan pulmaani. Ihania tapetteja on ihan liikaa ! Älyttömän hankalaa valita neljä toisiinsa  jotenkin sopivaa mallia, jotka kuitenkaan eivät ole liian samanlaisia keskenään. Värimaailma näyttää kohtalaisen selvältä, sinistä sen olla pitää. Tykkään eniten tuosta ylimmästä tapettimallista, mutta parin päivän uutteran etsinnän tuloksena pitää todeta, että se on hankalasti yhdisteltävissä muihin kuin kirkkaansinisiin malleihin, jotka kyllä ovat upeita, mutta eivät sovi Kallismaan mataliin huoneisiin. Aika romanttinenhan tuo Isoäidin aikaan on, mutta tykkään tuosta värityksestä ja kuviosta hurjan paljon. Ehkä ostan sitä rullan jemmaan ja keksin sille jotain muuta käyttöä myöhemmin.

Kronlundin Viinirypäle ja Juhannusruusu sopivat mainiosti yhteen ja niiden kanssa voisivat mennä vaikkapa nämä kaksi Ritva Kronlundin tapettia:





Vähemmän vanhaa tyyliä, mutta toisaalta niin helposti vaihdettavaa tyyliä, että tuskin haittaa.

Muutama kiva tapettimalli löytyi lisäksi ruotsalaisen Lim & Handtryckin sivuilta:







Näiden tapettien saatavuudesta tai hinnoista ei ole mitään tajua. Pitänee jatkaa tutkimista.

sunnuntai 26. elokuuta 2012

MUMMOLAFIILISTÄ


Ennen kuin päästään Kallismaan sisustuspuuhiin ihan tosissaan, fiilistelen etukäteen hiukan asiaa hankkimalla kaikenlaista sekalaista pikkutavaraa kaappeihin odottamaan ( toivottavasti ) ensi kevättä.  Sekalaiseen pikkutavaraan kuuluvat ehdottomasti vanhat eripariset Arabian astiat ja vanhat kahvitölkit. Tuntuu muuten siltä, että molemmat artikkelit ovat aikalailla hinnoissaan. En ole kauhean tarkka tavaroiden kunnosta, käyttöönhän ne tulevat, mutta välillä joutuu hiukan miettimään, että kannattaako kolhuisesta lautasesta maksaa esimerkiksi kaksitoista tai kahdeksan euroa kappaleelta. Vielä en ole maksanut, mutta monesti Arabian lautasten hinnat alkavat olla sitä luokkaa huonokuntoisinakin. Huh.

Pientä mietintää ja muutosta Kallismaan sisustussuunnitelmiin aiheuttaa Museoviraston rakennustutkijan antamat ohjeet. Olimme alunperin ajatelleet, että jätämme hirret paljaiksi ja maalaamme ne valkoiseksi. Siihen suunnitelmaan tuli kuitenkin muutos, Museoviraston kanta on, että sellaista ei pidä tehdä missään tapauksessa. Laitamme siis poistamiemme pinkopahvien tilalle huokolevyt ja tapettia. Positiivinen ongelma tässä on se, että esimerkiksi Tapettitalon valikoimista löytyy ihania tapetteja vaikka kuinka monta, ihania sellaisiakin, joita ei ole esimerkiksi lehdissä näkynyt ollenkaan. En vain osaa päättää, en kuosia enkä värimaailmaa. Mietitään.

lauantai 25. elokuuta 2012

KESÄN RIPPEITÄ


Kaunista viikonloppua kaikille !

torstai 23. elokuuta 2012

KOLMEN EURON JAKKU ( JA KOLMENKYMPIN ASU )


Aika usein kuuluu rutinaa siitä, että lehdissä ja blogeissa esitellään vain kalliita merkkivaatteita. No, tässä tulisi vähän vastapainoa, koko asukokonaisuuden hinta pyörii siinä kolmenkympin tietämillä. Toki paljon helpompaa on hakea kaupasta valmis setti ja käyttää sitä, kuin etsiä ja löytää käytettynä jotain sieltä ja toista täältä. Toisaalta, yleensä siten saa kasaan jotain sellaista, mikä ei tule vastaan joka kadunkulmassa, jos sellaisella seikalla nyt mitään merkitystä on.

Viimeksi Hietsussa käydessäni nappasin mukaan tällaisen laatikkojakun, jollaisen hankkimista olen miettinyt, vaan vastaan ei ollut tullut mitään sopivaa ennen tätä. Jakku maksoi huimat kolme euroa eikä sitä oltu käyetty ollenkaan. Farkut ovat myös samaiselta Hietsun reissulta ( 2 € ), samoin kengät ( 15 € ) ja kassi ( 8 € ). Huivit ja paita ovat vanhempia löytöjä, muistaakseni euron luokkaa molemmat. Kengät ( Rossin laatupopot ) ovat muuten osoittautuneet käytössä aivan loistaviksi, voisin vaikka nukkua niiden kanssa ! Lisäksi ne ovat varsinaiset hyväntuulen kengät, nämä jalassa ei voi olla naama nutturalla ! :D

***

Oikein kivaa torstai-iltaa kaikille ! Ja lämpimästi tervetuloa uusille lukijoille, kivaa, että olette löytäneet tienne tänne. Varsinaisia kaksisatasia en sitten tullutkaan pidettyä, ehkä luvassa on sitten kunnon kolmesataset ?!

keskiviikko 22. elokuuta 2012

VOIHAN HUIVI !


Olen ennenkin tunnustanut omaavani jonkin sortin huiviaddiktion. Huivit kun niin ovat kevyitä, vähän tilaa vieviä, käteviä, sopivan kokoisiakin. Ja nättejä. No, niitäkin voi silti olla liikaa. Hermostuin itseeni totaalisesti, kun menin tilaamaan taas yhden " ihan-pakko-saada " - yksilön viime viikolla. Suivaannuin niin, että otin kaikki huivini esille, lajittelin ja karsin ne. Ja kuvasin. Otin myös puhelimeeni varuiksi pari otosta, joita voin sitten esimerkiksi kaupassa ja kirppiksellä vilkaista ennen ostopäätöksen tekoa. Jospa vaikka omista kätköistä löytyisi jo joku vastaava. Sitten ei tarvitse enää kuin muistaa katsoa sitä kuvaa ennen sen ostopäätöksen tekoa, eikä unohtaa sitä samalla tavalla kuin kotona joka päivä hokemaani " en- tarvitse-mitään " -mantraa, joka merkillisen helposti haihtuu mielestäni aina tavan takaa. Joo, ei tarvitse sanoa mitään, tiedän itsekin. Pitäisi varmaan tatuoida tuo lause oikean käden  kämmenselkään lähelle peukalonhankaa, paikkaan, josta sen varmasti näkee korttia tai tunnuslukuläpyskää lompakosta esiin kaivaessa.

Kuvista puuttuvat lähes kaikki paksut villahuivit ja paremmat silkkihuivit. Huoh.

*edit. tässä siis karsittu kasa, noin miinus kymmenen huivia pienempi röykkiö kuin aloittaessa.

maanantai 20. elokuuta 2012

ODD MOLLY EASY V-DRESS IN POWDER



Ostin tämän mekon samaan aikaan sen vastaavanlaisen sinisen kanssa. Ajatuksena oli, että käytän tätä sitten kesällä kun olen hiukan päivettynyt. Just. Koivet ovat samanlaiset siskonmakkaran väriset pötkylät näin elokuussa kuin silloin tammikuussakin. Ehkä tämä menee ennemmin sitten syksymmällä paksujen sukkisten ja saappaiden kanssa kuten se sininenkin. Jotenkin vain tämä vaalea väri olisi kivempi näin valoisaan aikaan, mutta eipä tätä ole juuri tullut pidettyä. Itseruskettaviakaan en oikein osaa käyttää, inhoan niiden hajua niin paljon. Hmmm.

***

Pää on ihan jumissa flunssaviruksen vuoksi ja selkäkin reistailee. Ärsyttävä maanantai, en päässyt töihinkään. Olen siis nukkunut, juonut rooibosta ja roikkunut netissä sen, minkä olen jaksanut silmiä auki pitää . Museoviraston rakennustutkijan kanssa käyty keskustelu nimittäin aiheuttaa muutoksia remonttisuunnitelmiimme, kuten aavistinkin. Olen surffailut kaikkea kivaa ( tapetteja ) ja vähemmän kivaa ( huokolevyjä, navetan kattomateriaaleja ja huusseja ). Onneksi on netti ! Voin vain kuvitella, miten vaivalloista joskus vielä muutamakin vuosi sitten olisi ollut hoitaa tämäntyypisiä( kin ) asioita. Aikaa menee näinkin ihan kiitettävästi.

sunnuntai 19. elokuuta 2012

REMPPAKUULUMISIA ELI NAVETAN FENGSHUIT JA MUUTA SEKALAISTA


Kotiuduttu on viimeisen ( ? ) kesäviikonlopun vietosta. Kiinnostavinta viikonlopussa oli ehkä kirvesmiehemme tapaaminen, kyseinen henkilön aloitteesta siis tiedossamme ollut  Kallismaan rakennusajankohta tarkentui n. 120 vuotta kuviteltua varhaisemmaksi. Saimme muutenkin lisäinformaatiota, joka valaisee montaa miettimäämme asiaa. Alla pieni selostus asoiden kulusta.

Kirvesmiehemme oli alunperin korjaamassa tuvan paria pientä hirsiseinän lahovauriota ja joutui siinä hommassa avaamaan lattiaa. Kaikkien yllätykseksi lattia osoittautikin nk. " uivaksi lattiaksi " eli se on perustaltaan sammalin reunoilta tilkitty hiekka-savipatja luulemamme tuulettuvan alapohjan sijaan. Lattianiskoina on patjan päällä lepäävät lappeellan olevat laudat. Tällainen lattiatyyppi on harvinainen ja ehdottomasti 1800-lukuun viittaava. Nähtyään lattiarakenteen ja muut ratkaisut kirvesmiehemme ehdotti ottavansa yhteyttä Museoviraston rakennustutkijaan.  Näin tehtiin ja saimme sitten asialle varmistuksen, talo on vanha, uudempikin osa on rakennettu noin 1850-luvulla. Hui. Ensi viikolla otan itse yhteyttä ko. rakennustutkijaan ja selvitän muutaman asian. Talo sijaitsee kaava-alueen ulkopuolella, joten mitään rajoituksia tuskin saamme. Haluamme kuitenkin varmistaa, että mitä kannattaa tehdä ja mitä missään tapauksessa ei kannata tehdä ja mitä voi hyvin jättää tekemättä. Esimerkiksi navetan aiottu katkaisu saattaakin jäädä tekemättä, vaikka rakennus on niinkin uusi kuin 1930 rakennettu. Mietitään sitä vielä tovi rauhassa, kevääseen mennessä kuitenkin pitää tehdä päätös, nykyinen huopakatto on nimittäin tosi  huonossa kunnossa. Mietintään menee pari muutakin juttua. Onneksi tässä on aikaa tehdä päätöksiä, navetan katto on ainoa asia, joka vaatii pikaisia toimenpiteitä.

***

Saunassa on uusi katto ! Uuden vesikatteen lisäksi piippu on muurattu uusiksi. Se odottaa vielä hattua ja juuripeltejä, mutta muuten kaikki on valmista. Katto on silmiinpistävän uusi, mutta eiköhän silmä siihen totu. Navetassa alkaa taasen olla sotillaallinen kuri ja järjestys, tyhjensimme sitä viikonloppuna urakalla, pinosimme puita ja lakaisimme vuosikymmenien ryjää pois monta jätesäkillistä. Pikkuinen toivo alkaa pilkistää sillä suunnalla, ehkä siitä vielä tulee kiva paikka rapu- ja possujuhlille !

***

Mies raatoi itse talossa hulluna tämän viikonlopun, aseinaan nauhahiomakone ja ruuvitaltta sekä hohtimet. Tuvan loputkin pinkopahvit saivat kyytiä ja tuvan lattia silottui silmissä. Tosin muutama taltattu lattiakohta joutuu vielä sähköhöylän alle ennen maalaamista, mutta muuten näyttää jo melkoisen hyvältä. Parissa lattiakuvassa vilahtavat tehdyt uudet hirsipaikat. Suurinpiirtein samoilta kohdilta uusittiin myös alivuokralaisten tihutöiden seuraksena poikki menneet lattianiskat ja tuotiin tilalle kadonnutta täytettä. Koko lattia joudutaan varmaan avaamaan jossain vaiheessa, se(kin) homma meni loputtomalle "to-do"-listalle.  Melkoisen aikaavievää ja kallista tämä vanhan kunnostaminen on, mutta onneksi se on myös kivaa ja varsin palkitsevaa asioiden konkreettisuuden vuoksi. On myös hienoa tietää olevansa pala historiallisesti arvokkaan vanhan talon tarinaa. Teemme parhaamme, jotta muut voivat hyvillä mielin jatkaa siitä pisteestä, johon itse pääsemme.